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Verveine odorante

Lippia citriodora

Fiche de synthèse :

  • verveine citronnelle, verveine du Pérou
  • Lippia citriodora
  • Famille des verbénacées
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  • Les feuilles séchées, l'huile essentielle.
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Présentation de la Verveine odorante

Petit arbuste pouvant atteindre 2 m de hauteur, à tige anguleuse, cannelée et ramifiée. Feuilles opposées, lancéolées, à pétioles très courts, groupées par trois. En juillet-août, nombreuses petites fleurs rose violacé groupées en épis terminaux. Fruit en forme de drupe (ne fructifie pas en Europe). Originaire des Andes, cultivée en Europe méridionale et en Afrique du Nord, elle pousse dans toutes les régions tempérées du monde

Propriétés et indications

  • La verveine odorante est surtout réputée pour son action digestive. Antispasmodique, elle soulage les crampes d’estomac.
  • Sédative, elle est utile en cas de stress et de troubles du sommeil.

Utilisation

Usage interne

Digestion difficile, sommeil léger

  • TISANE : 5 feuilles pour 1 tasse d’eau bouillante. Laisser infuser 5 minutes. Boire 1 tasse après les repas, jusqu’à amélioration des symptômes.



Usage externe

Stress

  • BAIN : Mettre une poignée de feuilles dans un linge fin ; déposer le sachet dans l’eau du bain. Ou mélanger 5 gouttes d’huile essentielle dans 2 cuillerées à soupe d’huile ou de bain moussant et verser le tout dans le bain.

Précautions d'emploi

Aucune.