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Menthe poivrée

Mentha piperata

Fiche de synthèse :

  • menthe anglaise, menthe de Hongrie
  • Mentha piperata
  • Famille des lamiacées
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  • Les feuilles séchées et l'huile essentielle.
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Présentation de Menthe poivrée

Plante vivace à rhizome long, rampant, traçant, chevelu, dont la tige, de 30 à 50 cm, dressée ou ascendante, se divise en rameaux opposés. Feuilles opposées, ovales, lancéolées, aiguës, dentées, d’un très beau vert. Fleurs violacées formant des épis très courts, ovoïdes, à l’extrémité des rameaux. Fruit divisé en quatre parties et entouré d’un calice persistant.
Préfère les terres légères, cultivée dans les régions tempérées du monde entier.

Propriétés et indications

Son activité est principalement due à la qualité de l’huile essentielle.

  • Antispasmodique grâce aux flavonoïdes, la menthe facilite la digestion, soulage les gastrites, les entérocolites et calme les nausées et les vomissements.
  • Carminative, elle lutte contre l’aérophagie, les ballonnements, les éructations.
  • Cholagogue, sûrement de par sa richesse en flavonoïdes, elle active les sécrétions biliaires, soulage les inflammations de la vésicule.
  • Traditionnellement, la menthe est utilisée comme sédatif. De nombreuses tisanes « neurosédatives » en contiennent de grandes quantités.
  • L’huile essentielle est analgésique ; elle permet donc de soulager l’arthrite, les rhumatismes, les maux de tête.
  • C’est un décongestionnant nasal utile en cas de sinusites, rhinites.
  • Pour son action antiseptique et antifongique, on l’applique sur les plaies et les dermatoses.

Utilisation

Usage interne

Digestion difficile, gastrite, entérocolite, aérophagie, ballonnements, faiblesse hépatique, inflammation de la vésicule biliaire, nausées

  • TISANE : 5 feuilles par tasse d’eau bouillante. Laisser infuser 5 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour jusqu’à amélioration des symptômes.



Usage externe

Prurit, eczéma, dermatose

  • HUILE ESSENTIELLE : Diluer 3 gouttes d’huile essentielle dans 1 cuillerée à café d’huile d’amande douce. Appliquer sur les parties à traiter 2 fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes.

Rhume, bronchite, encombrement respiratoire

  • HUILE ESSENTIELLE : Verser 2 gouttes d’huile essentielle dans un récipient d’eau bouillante. Respirer les vapeurs montantes jusqu’à amélioration des symptômes.

Précautions d'emploi

Éviter l’usage de l’huile essentielle chez les enfants de moins de 6 ans.