Fiche de synthèse :
- citronnelle, citronnade, piment des abeilles, thé de France
- Melissa officinalis
- Famille des lamiacées
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- Les feuilles, séchées, en poudre, en teinture ou en gélules ; l'huile essentielle.
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Présentation de Mélisse
Plante herbacée, vivace, de 40 à 80 cm de hauteur, à souche longue et traçante. Tige dressée, plus ou moins rameuse. Feuilles opposées, longuement pétiolées, ovales, crénelées, gaufrées, luisantes, d’un beau vert foncé dessus, plus pâles en dessous. De juin à septembre, fleurs blanches disposées à l’aisselle des feuilles supérieures. Fruit entouré par un calice persistant, contenant des graines luisantes brun foncé.
Originaire des régions méditerranéennes orientales, préférant les terrains profonds et frais, ne craignant pas les hivers rigoureux, elle pousse en Europe et en Asie occidentale.
Propriétés et indications
- Antispasmodique et carminative, la mélisse est employée pour traiter divers troubles digestifs.
- Cholérétique grâce aux tanins et à l’huile essentielle, elle soulage les douleurs biliaires.
- Calmante et relaxante, elle est utilisée en cas de nervosité, d’insomnie, de dépression légère et de migraines et palpitations d’origine nerveuse.
- Antibactérienne, antifongique et vulnéraire grâce à son huile essentielle, elle soulage les inflammations cutanées, traite les mycoses et favorise la cicatrisation.
- Antivirale, la plante est efficace pour le traitement de l’herpès labial, certainement grâce à l’action des acides phénoliques, qui interagiraient avec les protéines virales.
- Traditionnellement, elle est utilisée pour son action fébrifuge, notamment en cas de grippe.
Utilisation
Usage interne
Lenteur digestive, éructation, ballonnements, douleurs biliaires, arythmie, tachycardie, migraine, agitation, état dépressif, herpès, grippe, état fébrile
- TISANE : 1 cuillerée à soupe de feuilles par tasse d’eau. Faire bouillir 3 minutes et laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
- POUDRE : 1 cuillerée à café rase dans un peu d’eau, 2 fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
- TEINTURE : 30 gouttes dans un verre d’eau, 2 fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
- GÉLULES : 2 gélules matin et soir jusqu’à amélioration des symptômes.
- HUiLE ESSENTIELLE : 2 gouttes sur un comprimé neutre ou un morceau de sucre après les repas jusqu’à amélioration des symptômes.
Usage externe
Herpès, mycoses, plaies, inflammation cutanée
- TISANE : Voir ci-avant. Appliquer en compresse sur les parties à traiter, 2 fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
- HUILE ESSENTIELLE : faire un léger massage sur les parties à traiter, 2 fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
Précautions d'emploi
Éviter l’usage prolongé du fait de son action antigonadotrope (freine l’activité des glandes sexuelles).