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Laitue vireuse

Lactuca virosa

Fiche de synthèse :

  • laitue sauvage
  • Lactuca virosa
  • Famille des astéracées
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  • Les feuilles et les tiges, séchées, en poudre, en teinture ou en gélules.
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Présentation de la Laitue vir euse

Plante annuelle à la tige robuste, violacée à la base. Feuilles sessiles, embrassantes, au limbe étalé horizontalement, denté ou sinué, rarement lobé, épineux sur les bords et en dessous de la nervure principale. En été, fleurs jaunes en capitules à bractées lancéolées. Fruit en forme d’akène à bord épaissi, sans poils, noir un peu pourpré.
Originaire du Bassin méditerranéen, c’est une plante adventive que l’on trouve dans les régions tempérées du monde.

Propriétés et indications

  • Sédative et hypnotique grâce au lactucérol et à la lactucine, la laitue vireuse favorise le sommeil, traite le stress, l’excès de nervosité.
  • On la dit onirique. Elle favoriserait les rêves, ou permettrait de s’en souvenir.
  • Traditionnellement, on l’utilise pour soulager les affections des bronches, la toux.
  • Légèrement antidiarrhéique, elle facilite le « moulage » des selles.

Utilisation

Usage interne

Insomnie, stress, nervosité, bronchite, toux, diarrhée

  • DÉCOCTION : 1 cuillerée à soupe de plante par tasse d’eau. Faire bouillir 3 minutes et laisser infuser 10 minutes. Boire 2 tasses par jour dont 1 le soir, jusqu’à amélioration des symptômes.
  • POUDRE : 1 cuillerée à café rase dans un peu d’eau, 2 fois par jour dont 1 le soir, jusqu’à amélioration des symptômes.
  • TEINTURE : 30 gouttes dans un verre d’eau, 2 fois par jour dont 1 le soir, jusqu’à amélioration des symptômes.
  • GÉLULES : 2 gélules, matin et soir jusqu’à amélioration des symptômes.



Usage externe

Aucune indication.

Précautions d'emploi

Aucune.