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Amla

Phyllanthus emblica ou Emblica officinalis

Fiche de synthèse :

  • groseille indienne, arbre de Malacca
  • Phyllanthus emblica ou Emblica officinalis
  • Famille des euphorbiacées
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  • Le fruit, séché, en poudre, en teinture, en gélules.
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Présentation de l'amla

Bel arbre de 8 à 18 m de hauteur au tronc tortueux et aux branches étalées. Écorce mince, grise, se desquamant par plaques. Feuilles caduques, alternes, simples, sessiles, vert clair. Fleurs jaune verdâtre à l’aisselle des feuilles, les mâles groupées à la base des jeunes rameaux, les femelles solitaires plus haut sur le rameau. Fruit : drupe sphérique aplatie, passant du vert au jaune pâle.
On le trouve au Népal, au Sri Lanka, en Inde.

Propriétés et indications

  • Antioxydant, grâce aux tanins, polyphénols et flavonoïdes, à forte activité contre les radicaux libres, l’amla est un protecteur vasculaire qui réduit le cholestérol impliqué dans l’artériosclérose.
  • Adaptogène, il aide le corps à supporter le stress et ses conséquences : fatigue, digestion difficile, manque de mémoire.
  • Il réduit la production d’acide gastrique et de pepsine tout en augmentant la production du mucus protecteur, d’où son utilité en cas de troubles gastriques, brûlures d’estomac, ulcère.

Utilisation

Usage interne

Prévention des maladies cardiovasculaires, cholestérol, stress, digestion difficile, fatigue, baisse de la mémoire, gastrite, brûlure d’estomac, ulcère

  • DÉCOCTION : 1 cuillerée à café de fruits par tasse d’eau. Faire bouillir 3 minutes et laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
  • POUDRE : 1 cuillerée à café rase dans un peu d’eau, 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
  • TEINTURE : 30 gouttes dans un verre d’eau, 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
  • GÉLULES : 2 gélules matin et soir jusqu’à amélioration des symptômes.



Usage externe

Aucune indication.

Précautions d'emploi

Aucune.