Varices

• Les varices sont des veines endommagées, dilatées, où le sang circule mal, les valvules n’assurant plus la fonction antireflux.
• Les plus courantes sont les varices des jambes, mais certaines personnes sont atteintes de varices au visage, à la main, à la vulve ou au pied.
• Les varicosités touchent les très petites veines, peu saillantes ; elles ressemblent à une toile d’araignée.
• Les complications de mauvaise circulation des veines superficielles peuvent entraîner un brunissement de la peau (dermite) par la libération de sang sur certaines zones, des ulcères, un caillot sanguin (phlébite).
• L’échodoppler permet de porter un diagnostic précis sur l’état des veines

• L’hérédité est principalement responsable de l’apparition des varices ; elles peuvent être aggravées par :
  – la grossesse ;
  – la position assise ou debout prolongée ;
  – la constipation;
  – le port de vêtements serrés;
  – la chaleur ;
  – l’excès d’exercice physique, la musculation, l’haltérophilie ;
  – l’obésité.

Alimentation

• Privilégier des aliments pauvres en matières grasses saturées.
• User et abuser de l’ail et du citron.

Hygiène de vie

La circulation sanguine se traite au quotidien avec la marche, en prenant soin d’avoir
de bonnes chaussures : chaque pas doit masser la voûte plantaire.
D’autres activités physiques devront être adoptées au moins deux fois par semaine (natation, cyclisme).

Éviter les vêtements trop serrés qui entravent le flux sanguin et ne pas croiser les jambes en position assise ; changer souvent de position.

Soulever les jambes durant 15 à 30 min, 3 à 4 fois par jour ; dormir les jambes surélevées.

Appliquer de l’eau froide sur les jambes.

Éviter le chauffage au sol.

Faire un drainage lymphatique.

Ne pas porter de talons hauts.

Usage interne

• Drainer l’organisme
  TISANE :
  Chicorée (racines), kinkéliba (feuilles), ortie piquante (feuilles), pissenlit (racines), saponaire (sommités fleuries) : mélanger 50 g de chaque plante. Ajouter 4 cuillerées à soupe du mélange par litre d’eau, faire bouillir 3 min et infuser 10 min. Boire cette quantité dans la journée, pendant 3 semaines.
• Stimuler la circulation sanguine
  TISANE :
  Achillée millefeuille (sommités fleuries), cyprès (noix), hamamélis (feuilles), noisetier (feuilles), vigne rouge (feuilles) : mélanger 50 g de chaque plante.
  Ajouter 4 cuillerées à soupe du mélange par litre d’eau, faire bouillir pendant 3 min, laisser infuser 10 min. Boire cette quantité dans la journée, 3 semaines par mois. À renouveler tous les mois, sauf pour la tisane pour drainer.

Usage externe

• Stimuler la circulation, soulager les lourdeurs
  BAIN DE PIEDS :
  Noyer (feuilles), romarin (feuilles), vigne rouge (feuilles) : mélanger 10 g de chaque plante. Verser les plantes dans un litre d’eau, faire bouillir pendant 5 min, verser dans l’eau du bain de pieds. Y rester 15 min, tous les jours.
  MASSAGE :
  Huiles essentielles de citron, de cyprès, de genièvre, de romarin : mélanger 5 ml de chaque huile essentielle dans 100 ml d’huile de sésame. Faire un massage de la voûte plantaire en remontant sur les mollets et le haut intérieur des cuisses, 1 à 2 fois par jour.