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Sciatique

La sciatique est

Les symptômes de sciatique

  • Une sciatique est une douleur vive due le plus souvent à la compression d’une partie du nerf sciatique, entre la quatrième et la cinquième vertèbre lombaire.

Les causes de sciatique

  • Le nerf sciatique est le nerf le plus long et le plus volumineux de l’organisme. Il se situe à l’intérieur de la colonne vertébrale et passe au milieu des vertèbres.
    Dans certains cas, les disques intervertébraux s’usent prématurément et compriment les racines nerveuses, provoquant des douleurs intenses et un blocage du bas du dos.
  • Les causes d’usure des disques intervertébraux sont nombreuses: une hernie discale, l’arthrose, une fracture, une diminution du calibre du canal rachidien, une tumeur osseuse touchant la colonne vertébrale, les troubles de la circulation (varices, phlébite … ), etc.

Prévention de sciatique

Alimentation

  • Éviter les laitages, qui entretiennent les terrains inflammatoires.
  • Privilégier les aliments qui contiennent des acides gras essentiels (huiles d’olive, de colza, de noix, poissons gras des mers froides … ).



Hygiène de vie

  • Pratiquer des exercices physiques qui permettent de bien muscler le bas du dos.
  • Protéger les reins avec une ceinture de soutien si nécessaire.
  • Apprendre à soulever et à tirer correctement les charges lourdes.

Traitement et soins de sciatique

Usage interne

  • Réduire l’inflammation
    POUDRE :
    Ananas : délayer 1 cuillerée à café dans un verre d’eau (100 ml) et boire 3 à 4 fois par jour.
    ou
    GÉLULES :
    Ananas : prendre 2 gélules 4 fois par jour.
  • Soulager la douleur
    TISANE :
    Bouleau (feuilles), cassis (feuilles), harpagophyton (rhizomes), prêle (partie aérienne), reine-des-prés (sommités fleuries) : mélanger 50 g de chaque plante. Ajouter 4 cuillerées à soupe du mélange par litre d’eau, faire bouillir pendant 3 min, laisser infuser 10 min. Boire ce mélange dans la journée, jusqu’à amélioration des symptômes.
  • Reminéraliser l’organisme
    POUDRES :
    Dolomite, ortie piquante, prêle : délayer 1 cuillerée à café rase de chaque poudre dans un peu d’eau à boire 3 fois par jour, jusqu’à amélioration des symptômes.



Usage externe

  • Soulager la douleur
    MASSAGE :
    Huiles essentielles de citron, de cyprès, de genévrier, de romarin: mélanger 5 ml de chacune dans 100 ml d’huile de sésame. Faire un massage du dos (bas de la colonne vertébrale) 2 fois par jour.
    ou
    Huiles de copaïba et de sésame : mélanger ces huiles, puis appliquer en massage en insistant sur les mollets, les cuisses, les fesses, le cou et le haut des épaules.