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Ostéoporose

L’ostéoporose est

Les symptômes de l'ostéoporose

  • L’ostéoporose est une maladie des os liée au processus de vieillissement et se caractérisant par une diminution progressive de la densité et de la masse osseuse (déminéralisation).
  • Les cellules osseuses sont en perpétuel renouvellement; l’ostéoporose s’installe lorsque les cellules mortes qui s’autodétruisent naturellement ne sont plus suffisamment
    remplacées par des cellules neuves (perte de minéraux, principalement de calcium et de phosphore).
  • L’équilibre entre destruction et reconstruction étant rompu, l’architecture de l’os se fragilise : il devient plus poreux, au point de devenir cassant, augmentant très sensiblement les risques de fractures.
  • Le plus souvent, cette pathologie apparaît chez les femmes entrant en périménopause (40-55 ans), plus tardivement chez les hommes, et ne fait que s’amplifier avec l’âge. C’est une pathologie intimement liée à la période de la ménopause.

Les causes de l'ostéoporose

  • L’ostéoporose primaire est causée principalement par la baisse de sécrétion d’œstrogènes, qui débute généralement chez la femme à partir de 35-40 ans.
  • L’ostéoporose secondaire peut toucher les hommes aussi bien que les femmes, les personnes jeunes comme les plus âgées. Il est possible d’avoir de l’ostéoporose sans risque de fractures, ou être sujet à des risques de fractures sans ostéoporose.
  • Les causes de l’ostéoporose peuvent être multiples: l’excès de traitements à base de cortisone, le sport intensif, qui peut provoquer une aménorrhée (absence de règles) chez certaines femmes jeunes dont le taux d’œstrogènes baisse, l’anorexie, qui entraîne une perte de minéraux (déminéralisation), l’hérédité, une carence chronique en calcium et en vitamine D, la sédentarité, l’abus d’alcool (surtout chez les femmes), les maladies empêchant le passage de minéraux dans l’organisme (maladie de Crohn), l’excès de caféine (la caféine, faisant trop travailler les reins, élimine les minéraux), l’obésité

Prévention de l'ostéoporose

Alimentation

  • Privilégier les aliments riches en calcium marin ou végétal (produits de la mer, fruits secs, légumes racines … ) car, contrairement aux idées reçues, le calcium d’origine animale (produits laitiers) n’est pas correctement assimilé par l’organisme et crée beaucoup de désordres digestifs et inflammatoires.
  • Boire des eaux minérales riches en calcium.
  • Consommer des aliments riches en vitamine D : poissons gras, jaune d’œuf.



Hygiène de vie

  • Le capital osseux est déterminé par l’hérédité, les bonnes habitudes de vie, la pratique d’un sport, l’apport de calcium.
  • Adopter une activité physique régulière (marche, cyclisme, natation ou autres sports,
    sans qu’ils soient intensifs).
  • L’OMS préconise d’être attentif à l’ostéoporose et aux fractures dès le plus jeune âge: plus tôt on adopte un mode de vie sain, moins les soucis de fractures et d’ostéoporose seront présents.

Traitement et soins de l'ostéoporose

Usage interne

  • Réduire la résorption ostéocalcique
    TEINTURES :
    Gattilier, sauge, trèfle rouge : verser 20 gouttes de chaque teinture dans un verre d’eau (100 ml); à boire 2 fois par jour, 3 semaines par mois.
  • Retrouver l’équilibre acido-basique, reminéraliser
    POUDRES :
    Dolomite, lithotame, orge commune, ortie piquante, prêle : mélanger 50 g de chaque poudre. Ajouter 1 cuillerée à café rase du mélange dans un peu d’eau. En boire matin et soir 3 semaines par mois.
  • Fixer le calcium
    LE SOLEIL :
    Faire un apport de vitamine D en consultant le médecin. S’exposer au soleil de façon
    raisonnable.
    CAPSULES :
    Capsules d’huile de foie de morue ou de flétan, prendre 1 capsule au début du petit déjeuner régulièrement tous les jours.



Usage externe
Aucun traitement réellement efficace.