FRAIS DE PORT OFFERTS À PARTIR DE 25€ !

Nausée

La nausée est

Les symptômes de la nausée

  • La nausée est la sensation d’inconfort qui précède le vomissement. On pourrait la traduire par « envie de vomir ».
  • Des symptômes physiques l’accompagnent très souvent : sécrétion anormale de salive et contractions plus ou moins violentes des muscles de l’abdomen et du pharynx, vertiges, transpiration, sueur froide, allant quelquefois jusqu’au malaise vagal.

Les causes de la nausée

  • De multiples causes peuvent déclencher une nausée : la grossesse, un repas trop lourd, une allergie alimentaire, le stress, une maladie digestive, certaines migraines, le mal des transports …

Prévention de la nausée

Alimentation

  • L’alimentation jouant un rôle prépondérant, elle doit être judicieuse – en fonction de l’origine des nausées.
  • Néanmoins, des règles de base doivent être respectées : pas ou peu de laitages, pas
    ou peu de graisses saturées et de sucres raffinés, pas d’alcool ; une cuisson légère à la vapeur, à l’eau, en papillote ou au gril.



Hygiène de vie

  • En cas de nausées fréquentes après les repas, essayer de manger dans le calme, en bonne compagnie, et de ne pas boire en mangeant.
  • Bien mastiquer est très important (la digestion débute dans la bouche et non dans l’estomac ! ).
  • Un repas ne devrait pas durer moins de 20 min, car il faut ce laps de temps au cerveau
    pour déclencher la sensation de satiété et pour éviter ainsi une surcharge du bol alimentaire dans l’estomac, ce qui perturbe le bon déroulement de la digestion.

Traitement et soins de la nausée

Dans le cas de nausées subites et sans causes apparentes, une consultation médicale s’impose. Une fois la crise passée, il convient de mettre l’estomac au repos (pas trop longtemps), puis de reprendre une alimentation sans graisse.


Usage interne

  • Assurer une bonne digestion, soulager les spasmes
    TISANE :
    Marjolaine (feuilles), matricaire (sommités fleuries), mélisse (feuilles), origan (sommités fleuries), romarin (feuilles) : mélanger 50 g de chaque plante. Ajouter 1 cuillerée à soupe du mélange par tasse d’eau, faire bouillir pendant 3 min, laisser infuser 10 min. En boire 1 tasse après les repas, jusqu’à amélioration des symptômes.
  • Prévenir le mal des transports
    GÉLULES :
    Gingembre : prendre 4 gélules ½ heure avant le départ, puis renouveler en avalant 2 gélules toutes les 3 heures.



Usage externe

  • Soulager la douleur
    COMPRESSE :
    Huile essentielle de lavande : déposer quelques gouttes sur une compresse chaude, puis appliquer au niveau de l’estomac, pendant 10 min. Renouveler si nécessaire.