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Défenses immunitaires (affaiblissement des)

Les défenses immunitaires (affaiblissement des) sont

Les symptômes des défenses immunitaires (affaiblissement des)

  • Le système immunitaire – ensemble complexe d’interactions impliquant de nombreux
    organes – assure la lutte de l’organisme contre les affections courantes.
    Une grande partie de notre système immunitaire est prédéterminée par nos gènes.
    Certaines personnes ont naturellement un bon système immunitaire, d’autres en ont un moins résistant.
  • L’environnement et la nourriture ont une grande influence: les agressions sont plus ou moins importantes selon notre façon de manger et l’endroit où l’on vit.
    Les émotions fortes et le stress peuvent provoquer des maladies ou réveiller des germes qui dormaient dans notre organisme.
  • Un système immunitaire affaibli est la porte ouverte aux virus et aux bactéries, donc
    aux maladies de toutes sortes.
  • Une fatigue persistante, une plus grande sensibilité aux infections, des blessures difficiles à guérir peuvent être les signes extérieurs d’une immunité défaillante.

Les causes des défenses immunitaires (affaiblissement des)

  • L’utilisation fréquente d’antibiotiques et de vaccins, associée à la résistance toujours renouvelée des germes et des bactéries, fait que notre système immunitaire a rarement la possibilité de travailler à sa pleine capacité.
  • L’âge est aussi une cause importante de l’affaiblissement immunitaire, de même que la malnutrition, l’exposition à certaines substances chimiques ou polluantes, le manque de sommeil.

Prévention des défenses immunitaires (affaiblissement des)

Alimentation

  • Diminuer ou supprimer les produits laitiers.
  • Adopter une alimentation pauvre en graisses saturées et en sucres raffinés.
  • Privilégier les fruits et les légumes rouges ou orange, riches en antioxydants, ainsi que les champignons immunostimulants, les aliments riches en polyphénols, en flavonoïdes et en tanins (raisins, oignons, pommes, myrtilles, cassis, ail, échalotes, persil).
  • Peu d’alcool, ou alors un peu de vin rouge ; peu ou pas de tabac.



Hygiène de vie

  • Une activité physique régulière.
  • Une alimentation équilibrée.
  • Une gestion du stress au quotidien.
  • Une bonne prise en charge du vieillissement.

Traitement et soins des défenses immunitaires (affaiblissement des)

Un système immunitaire sain assure le bon fonctionnement de notre organisme, et même sa survie en cas de maladie. Renforcer le système immunitaire, c’est soutenir l’organisme pendant un traitement de chimiothérapie anticancéreuse ou de trithérapie, mais aussi lutter efficacement contre une fatigue chronique, ou contre certaines allergies récurrentes.


Usage interne

  • Renforcer les défenses immunitaires
    TISANE :
    Échinacée (racines), éleuthérocoque (racines), lapacho (écorces): mélanger 50 g de chaque plante. Ajouter 1 cuillerée à soupe du mélange par tasse d’eau, faire bouillir pendant 3 min, laisser infuser 10 min. En boire 2 à 3 tasses par jour. Alterner un mois sur deux avec les poudres ci-dessous.
    POUDRES :
    Curcuma, maitaké, shiitaké : mélanger 50 g de chaque poudre. Ajouter 1 cuillerée à café rase du mélange dans un peu d’eau et boire matin et soir. Alterner un mois sur deux avec la tisane ci-dessus.
  • Améliorer le siège des défenses immunitaires
    GÉLULES :
    Probiotiques: prendre 2 gélules matin et soir, 10 jours par mois.
  • Prendre des antioxydants
    POUDRES :
    Chlorella, orge commune : délayer 1 cuillerée à café rase de chaque poudre dans un peu d’eau et en boire tous les matins durant plusieurs mois.



Usage externe
Aucun traitement réellement efficace.