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Asthme

L’asthme est

Les symptômes de l'asthme

  • L’asthme est une maladie chronique se traduisant par une gêne respiratoire plus ou moins importante, qui se déclenche plus particulièrement à l’expulsion de l’air contenu dans les poumons (expiration).
  • On estime que 3 à 6 % de la population française serait atteinte par cette pathologie,
    qui débute à un âge assez précoce (entre 5 et 15 ans).

Les causes de l'asthme

  • L’asthme a des causes à la fois génétiques et environnementales. Les crises d’asthme se font ressentir surtout la nuit.
  • C’est une contraction brutale des muscles commandant l’ouverture et la fermeture des bronches qui est en cause, provoquant une toux rauque, des sifflements et une sensation
    d’enserrement de la cage thoracique, par une inflammation produisant un mucus en excès.
  • L’asthme peut aussi se déclencher à n’importe quel moment à la suite d’un effort ou par inhalation de poussières ou d’agents allergènes (poils ou plumes d’animaux, acariens, résidus toxiques).

Prévention de l'alcoolisme

Alimentation

  • Consommer des fruits et des légumes riches en antioxydants et flavonoïdes (betteraves, tomates, laitues, tous les légumes à feuilles vertes).
  • Les poissons riches en acides gras possèdent des composants anti-inflammatoires qui aident à soulager les symptômes.



Hygiène de vie

  • Aérer et humidifier les pièces d’habitation, surtout les chambres, et essayer de les maintenir à une température stable entre 18 °C et 20 °C. Les acariens n’aiment pas le froid. Envelopper les matelas de housses anti-acariens. Un acarien, même mort, est allergisant: passer l’aspirateur en changeant le filtre régulièrement.
  • Contrôler régulièrement l’humidité et les moisissures de l’habitation, et faire attention aux animaux et aux pollens.
  • Fuir les environnements enfumés ou pollués.
  • Être attentif à certains médicaments (s’informer auprès du pharmacien et du médecin).
  • Pratiquer une activité physique (natation, marche, cyclisme).
  • Par temps froid, prendre soin de se recouvrir la bouche d’une écharpe.

Traitement et soins de l'asthme

L’asthme est une maladie qui doit être contrôlée tous les 6 mois. Dans les cas d’asthme
sévère, la prise d’un bronchodilatateur est impérative.


Usage interne

  • Faciliter la respiration
    TISANE :
    Aunée (racines), bouillon blanc (fleurs), cochléaire officinale (feuilles), hysope (feuilles), pin (bourgeons) : mélanger 50 g de chaque plante. Ajouter 1 cuillerée à soupe du mélange par tasse d’eau, faire bouillir pendant 3 min, laisser infuser 10 min. En boire 2 à 3 tasses par jour. Faire des cures régulières de 3 semaines tous les 2 mois.
  • Assurer la détente
    TISANE :
    Angélique (feuilles), coquelicot (fleurs), lavande (fleurs), mélisse (feuilles), oranger (fleurs) : mélanger 50 g de chaque plante. Ajouter 1 cuillerée à soupe du mélange par tasse d’eau, faire bouillir pendant 3 min, laisser infuser 10 min. En boire 2 tasses par jour. Ce remède est à prendre après une crise, ou dès qu’une tension apparaît.



Usage externe
Aucun traitement réellement efficace.