Quels sont les avantages des noix?
Brigitte demandée il y a 5 mois

Quels sont les avantages des noix?

3 Réponses
Loic répondue il y a 5 mois

Manger des noix présente de nombreux avantages pour la santé. Cela ressemble à la forme d’un cerveau. Il y a des nappages à la crème glacée, des biscuits, des pâtes, des soupes, des sauces, des gâteaux, des barres énergétiques, etc. qui utilisent en fait des noix.
Avantages pour la santé de manger des noix:
1. riche en protéines
Il contient 15% de protéines et est l’un des trois macronutriments qui est très important pour notre corps. Les deux autres sont des glucides et des lipides. Il existe des milliers d’acides aminés qui remplissent de nombreuses fonctions dans les tissus. Ils aident dans le transport des molécules d’un point à un autre et jouent un très bon rôle de source d’énergie comme les glucides.
2. Excellente source de graisse
Il satisfait à la fois les fonctions structurelles et métaboliques de l’organisme. Il contient 65% de matières grasses. Cela ne mènera pas à l’obésité. Il contient des acides gras oméga-3, dont on dit qu’ils réduisent le fonctionnement cardiovasculaire. Il est nécessaire de prendre un supplément d’oméga-3, car il ne peut pas être généré par le corps.
3. Riche en fibres
Il aide à favoriser une bonne digestion et maintient une très bonne santé intestinale, réduit le cholestérol, gère le taux de sucre dans le sang, etc. Il est nécessaire de prendre une quantité suffisante et limitée de fibres, car un excès conduira à des problèmes gastriques.

Jérémie répondue il y a 5 mois

Manger des noix présente de nombreux avantages pour la santé. Cela ressemble à la forme d’un cerveau. Il y a des nappages à la crème glacée, des biscuits, des pâtes, des soupes, des sauces, des gâteaux, des barres énergétiques, etc. qui utilisent en fait des noix.
Avantages pour la santé de manger des noix:
1. riche en protéines
Il contient 15% de protéines et est l’un des trois macronutriments qui est très important pour notre corps. Les deux autres sont des glucides et des lipides. Il existe des milliers d’acides aminés qui remplissent de nombreuses fonctions dans les tissus. Ils aident dans le transport des molécules d’un point à un autre et jouent un très bon rôle de source d’énergie comme les glucides.
2. Excellente source de graisse
Il satisfait à la fois les fonctions structurelles et métaboliques de l’organisme. Il contient 65% de matières grasses. Cela ne mènera pas à l’obésité. Il contient des acides gras oméga-3, dont on dit qu’ils réduisent le fonctionnement cardiovasculaire. Il est nécessaire de prendre un supplément d’oméga-3, car il ne peut pas être généré par le corps.
3. Riche en fibres
Il aide à favoriser une bonne digestion et maintient une très bonne santé intestinale, réduit le cholestérol, gère le taux de sucre dans le sang, etc. Il est nécessaire de prendre une quantité suffisante et limitée de fibres, car un excès conduira à des problèmes gastriques.
4. Vitamines pour un fonctionnement correct
Pour un maintien idéal du métabolisme, il est nécessaire de consommer ce micronutriment. Le corps ne synthétise pas la vitamine. Il faut le consommer quotidiennement. La noix est riche en vitamine B6 et vitamine E.
5. riche en minéraux
Quelques minéraux assurent le maintien d’une santé optimale. Ces minéraux sont essentiels pour maintenir les os, les muscles, le cœur et le cerveau en très bon état. Ce fruit sec est composé de manganèse, de cuivre et de phosphore.

xavier répondue il y a 5 mois

Les noix appartiennent à la famille des noix, avec les noix du Brésil, les noix de cajou, les noisettes, les noix de macadamia, les noix de pécan, les noix de pin et les pistaches. Chacun a son propre profil nutritionnel.
Un quart de tasse de noix, par exemple, fournit plus de 100% de la valeur recommandée quotidiennement en acides gras oméga-3 à base de plantes, ainsi que de grandes quantités de cuivre, de manganèse, de molybdène et de biotine. Certaines des recherches les plus passionnantes sur les noix comprennent:
1.Ils ont des propriétés anticancéreuses
2. Améliorer la santé cardiaque
3. Antioxydants rares et puissants
4.Travailler comme contrôleur de poids
5.Amélioration de la santé reproductive chez les hommes
6. Améliorer la santé cérébrale
7.Diabète

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