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Les compléments alimentaires contre l’insuffisance veineuse contiennent des extraits de plantes. Ces plantes sont le plus souvent choisies pour leur richesse en flavonoïdes ou pour leurs propriétés anticoagulantes permettant d’éviter la formation de caillots sanguins.

L’âge, la génétique, le fait de mener une vie sédentaire ou des situations qui nous obligent à être immobilisés pendant de nombreuses heures sont quelques-unes des raisons qui peuvent affecter négativement notre circulation sanguine. Mais il existe également certaines conditions qui peuvent conduire à un blocage des artères, empêchant le sang de couler comme il se doit. C’est le cas, par exemple, des personnes qui ont un taux de cholestérol élevé.

Gardez à l’esprit que le système circulatoire joue un rôle clé dans le bon fonctionnement de notre corps, car il est responsable de l’apport d’oxygène à toutes les cellules du corps, aidant à guérir les plaies et les blessures, éliminer les toxines et les produits des déchets et réguler la température corporelle. .

Certains des symptômes qui montrent qu’il existe un problème circulatoire grave sont les varices, la dysfonction érectile, les jambes fatiguées ou enflées, les cernes sous les yeux, la perte de vision, les maux de tête, la perte de mémoire et les étourdissements.

Pour aider à améliorer la circulation sanguine, il est important de suivre une alimentation riche en oméga 3 qui comprend beaucoup de fruits, de légumes, de graines et de noix, des bains d’eau chaude et de l’exercice. Mais en plus, nous pouvons compléter notre alimentation avec des compléments alimentaires pour améliorer la circulation sanguine. Bien sûr, toujours sous surveillance médicale.

Les compléments alimentaires destinés à améliorer la circulation sanguine contiennent des extraits végétaux qui favorisent la circulation sanguine, permettant à la quantité de sang de retourner vers le cœur est plus importante et atténuant ainsi les symptômes résultant d’une insuffisance veineuse.

Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour améliorer la circulation sanguine?

Vitamine A
La vitamine A a des propriétés antioxydantes qui aident à prévenir l’oxydation des parois des artères, ce qui peut conduire à l’athérosclérose. Il est conseillé de consommer 800 microgrammes de vitamine A.

Vitamine B
Plus précisément, la vitamine B3, connue sous le nom de niacine, sert à renforcer les vaisseaux sanguins et à augmenter le flux sanguin, de sorte qu’elle atteigne les bras et les jambes sans difficulté. Il favorise également la production de globules rouges et aide à prévenir le durcissement des artères.

Cependant, la vitamine B9 et la vitamine B12 sont également essentielles, car elles aident à neutraliser l’homocystéine, qui est l’un des principaux facteurs de risque d’accidents vasculaires et l’un des plus grands responsables de la détérioration de la circulation.

Vitamine C
Bien que ce soit l’un des plus connus, tout le monde ne sait pas qu’en plus de renforcer notre système immunitaire, il contribue à prévenir la formation de caillots sanguins et à renforcer les capillaires et les artères.

Vitamine E
C’est un antioxydant qui améliore la circulation sanguine. Il favorise la production de globules rouges et le transport de l’oxygène.

Calcium et magnésium
Le calcium aide à prévenir l’ostéoporose. De son côté, le magnésium aide à assimiler le calcium et à prévenir les arythmies cardiaques. Il est conseillé de prendre environ 800 mg de calcium par jour et environ 375 mg de magnésium. Cependant, si vous avez des problèmes rénaux, il est important que vous consultiez votre médecin au préalable.

Sélénium
Le sélénium aide à protéger le cœur en réduisant l’hypertension. Mais il soulage également la douleur des crises d’angine. Il est préférable de prendre environ 55 microgrammes de sélénium par jour.

Adopter une alimentation saine et équilibrée, faire des exercices d’aérobie et compléter nos routines avec des compléments nutritionnels à principe vasoprotecteur peuvent nous aider à améliorer notre système circulatoire et ainsi garantir notre bien-être.